Weihnachten – Emotionale Achterbahn oder das Fest der Liebe?
Für viele ist Weihnachten der Höhepunkt des Jahres: Plätzchen backen, die schönsten Geschenke basteln, raffinierte Menüs zusammenstellen. Sie freuen sich auf warmherzige, nährende und beglückende gemeinsame Stunden im Kreise vertrauter Menschen. Doch irgendwie läuft es oft anders, oder? Wenn man die Menschen fragt, wünschen sich eigentlich alle liebevolle Begegnungen, gemeinsame Momente voller Lachen, Verbundenheit und […]
Für die Mütter dieser Erde
– Im Spannungsfeld zwischen unseren eigenen und den Bedürfnissen unserer Kinder Wie wir unseren Kindern das geben, was sie brauchen – ohne uns selbst zu verlieren Wenn unsere Kinder geboren werden, dann werden wir zu einer anderen Frau! Wir werden Mütter und stehen damit in einer ganz neuen Linie unseres Lebens. Plötzlich […]
Kintsugi – goldene Verbindung
Wie unsere Wunden uns besonders wertvoll machen Auf meinem Weg habe ich viele Heilungs- und Integrationswege miterlebt und begleitet. Und ich habe immer nach einem Bild gesucht, das mein Empfinden für diese Heilungs- und Integrationswege widerspiegelt. In der japanischen Kitsugi-Tradition habe ich es gefunden. Kintsugi Wortwörtlich bedeutet Kintsugi so viel wie „goldene Verbindung“, denn sie […]
Zurück in deine Kraft und Resilienz II – entdecke die Kraft deines Nervensystems
Was hat Dein Nervensystem mit Deiner Kraft und Deiner Resilienz zu tun? SEHR VIEL! Was zeichnet ein gut reguliertes Nervensystem aus? Ein gut reguliertes Nervensystem zeigt eine ausgewogene Balance zwischen Erregung und Entspannung. Es reagiert rasch und flexibel auf […]
Das beste Karussell meines Lebens – Wie finde ich meinen Platz im Leben?
Ich möchte dir eine kleine Geschichte erzählen: Ein weiser alter Mann erzählte seiner Enkelin in ihrer Kindheit immer wieder die gleiche Geschichte: Das Leben ist wie ein sehr großer Spielplatz und deine Aufgabe ist es das schönste, beste und tollste Karussell für dich zu finden. Sicherlich ist es klug, wenn du dafür das eine oder […]
Resilienz + Lebenskraft + Zuversicht
Wie du deine innere Superheldin aktivierst: Wir befinden uns im turbulenten Herbst des Jahres 2023, die Welt verändert sich rasant und ist voller unerwarteter Herausforderungen. In solchen Zeiten wird Resilienz zu einer Superkraft, die wir dringend brauchen. Doch was bedeutet Resilienz eigentlich? Kann man sie erlernen und stärken? Lass uns gemeinsam in die Welt der […]
Schutz in Zeiten der Verarbeitung und Integration
Warum sind wir eigentlich so empfindlich in Zeiten der Verarbeitung und Integration? Manchmal gleicht unser Leben dem eines Hummers. Wir müssen unsere schützenden Panzer von innen heraus aufbrechen und abstreifen, um zu wachsen und zu gedeihen. Doch während dieser Prozess abläuft, fühlen wir uns oft verletzlicher und weniger gelassen, als wir es von uns selbst […]
Zurück in deine Kraft und Resilienz I – Entdecke die Kraftquellen in dir
Kennst du das? Am Abend oder am Ende der Woche fühlst du dich ausgelaugt und schwer? Dir fehlt die Energie, dich auf die schönen Dinge zu freuen, die du dir vorgenommen hast, und manchmal kannst du sie gar nicht genießen? Wir alle wünschen uns ein Leben in unserer kraftvollen Mitte und Fülle. Überall […]